En / Ar

حان الوقت لتحقق التوازن بين نمط حياتك وتغذيتك السليمة!

اسمي ميرا خطار، اخصائيه تغذيه علاجيه ذات خبرة واسعة في مجالي، اقدم استشارات ونصائح في الكويت والامارات دبي، قطر، لبنان والمنطقة.
ابدا بالتغيير حالا!

لماذا ميرا؟

التواصل والخدمة

عندما تبحث عن اخصائي تغذيه دائما عليك الحرص على البحث عن من يقدم لك خدمة كامله ومناسبه معك، يجعلك تصل للهدف المرغوب.

في مشوارك الصحي الجديد، ستكون ميرا متواجدة طوال الفترة لتقدم لك كل الدعم النفسي والتوجيه المناسب، فهي تحرص وتتعب معك للتاكد بان تصل الى النتيجة المرضية.

الخبرة

عند اختيار اخصائي التغذية، عليك دائما ان تختار شخصا ذو خبرة وكفائات عالية في هذا المجال، قد قدم الكثير من الجهد وعالج الكثير من الحالات ليصبح مستشار في عالم التغذية _ ويعرف كيفية  التعامل مع العديد من المشاكل التغذوية ورعاية مرضاه .

ميرا لديها اكثر من 12 سنوات خبرة في مجال التغذيه لذلك ستكون في الايادي الأمينة

النتائج

ميرا تسعي دائما لتحقيق افضل النتائج حيث لديها اكثر من 100 حالة تغذويه تم تطبيق النتائج عليهم،

وستكون الداعم الاساسي لك  حتى ان يئست من الاستمرار!

يمكنك الالتحاق بقسمنا التالي (قبل وبعد)، مع شهادات لبعض الاشخاص.

حيث بدأ كل شيء

مارست ميرا وظيفتها كأخصائية تغذية لأكثر من 12 اعوام وحصلت على العديد من الشهادات. عندما كانت في السابعة عشر من عمرها كان لديها شغف كبير في مجال التغذية ونمط الحياه الصحي .

كما انها كانت وقتها تزور اخصائية التغذية الخاصة بها وفقدت 20 كجم من وزنها مما حفزها ان تصبح مثلها .

ولديها القدره على معرفة جميع حالات مرضاها وتقول: “ان مرضاي دائما يذكروني بنفسي قديما عندما كنت مثلهم وسعادتي تكمن عندما يتمتعون بحياه صحية متوازنة” .

قوائم ميرا الغذائية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك

إذا لم تكن متأكدا من القوائم المثاليةالتي تناسب احتياجاتك الغذائية اليوميه ، تواصل مع ميرا لمساعدتك على اختيار القائمة الغذائية المناسبة لك.

هل أنت مستعد لاعادة صحة أمعائك ، تعزيز مناعتك ، تنظيف كبدك وجهازك الهضمي ، تقليل الالتهابات في جسمك ، تنقية بشرتك وفقدان المزيد من الوزن والدهون؟

هذه الخطة التي مدتها 6 أسابيع خاصة بالنساء اللواتي يعانون من متلازمة تكيس المبايض والمشاكل الهرمونية ، وايضالأي شخص يعاني من مشاكل في القولون العصبي والجهاز الهضمي، النفخة،الإمساك أو الإسهال، احتباس السوائل،حب الشباب،الصداع النصفي والتوتر.

للمزيد اضغط هنا

لا تعاني من اي حالة طبية ، ولكنك تعاني من السمنة وتود انقاص وزنك، تعديل علاقتك مع الاكل، الحصول على عادات صحية سليمة والتمتع بجسم رشيق، مشدود ومتناسق؟

ستساعدك هذه الخطة التي مدتها 4 أسابيع في الوصول إلى هدفك ، أثناء تناول وجبات صحية يومية لذيذة من الإفطار ولحين الوجبات الخفيفة المتأخرة ، ولن تكون خارج المسار الصحيح! تحدى نفسك لأنك قدها!

للمزيد اضغط هنا

هل قمت في اجراءتحاليل الدم الطبية مؤخرًا؟ هل تعاني من ارتفاع في الكوليسترول أو الدهون الثلاثية ،انخفاض في HDL أو ارتفاع في LDL ،ارتفاع في الاملاح أو ارتفاع في ضغط الدم؟

هل تعاني من أي نقص في الفيتامينات أو المعادن، فقر الدم أو غيره؟ هل تحاول إنقاص وزنك او فقط تعديل حالتك؟

هذه الخطة التي مدتها 4 أسابيع هي الخيار المناسب لك! ستساعدك على الوصول إلى هدفك ، أثناء تناول وجبات صحية يومية لذيذة من الإفطار ولحين الوجبات الخفيفة المتأخرة. نعم! لان غذاؤك دواؤك!.

للمزيد اضغط هنا

قصص النجاح

تجربة رائعة

“لقد كان البرنامج جيدًا بالفعل. لقد ارشدتني ميرا بشكل صحيح في الاوقات السابقة  حيث كان لدي شكوك ومشاكل ، وبفضل ذلك كان لدي خبرة رائعة في توازن التغذ

عائشة القبندي- الكويت

افضل اخصائية ميرا

هذا ما اعتدت أن أخبرك به في كل مرة أراكي! ميرا قد علمتني حقاً كيف أعيش واحافظ على عادات الأكل الصحيحة، والتي ايضا أتقدم بها إلى عائلتي بأكملها! كما كانو يقولون دائماً، لا يوجد نظام غذائي، يوجد نمط حياة صحي”

ريما راج- لبنان

 

فخورة بمساعدتي لكم

انا ممتن حقًا لك لمساعدتي في خسارة وزني. كما قلت لك أنني أواجه مشكلة في التنفس والتي كانت موسمية من قبل. ولكن بسبب زيادة الوزن كانت المشكلة مستمرة تقريبا 365 يوما. بعد أن بدأت مع خطة النظام الغذائي الخاص بي أنا حقا لا أتذكر آخر مرة واجهت الازمة التنفسية “

مهناز كريم – كويت

اطهي قائمتك الغذائية بنفسك

لقد قمت بطهي القوائم منذ الأسبوع الأول واتطلع كل أسبوع إلى الأسبوع التالي. أنا أفقد الوزن بطريقة بسيطة ولذيذة. لقد تمكنت من خفض فاتورة المشتريات إلى النصف تقريبًا. وأتطلع إلى فقدان بقية وزني باستخدام القائمة .

جو موراني- الكويت

قبل وبعد

الرشاقة امر سهل، فلا تصعب الموضوع!

العملاء/الشركاء

ماذا تقدم ميرا

استشارات

مساعدة الناس على تغييرعلاقتهم مع الغذاء، وهدف ميرا هو مساعدتهم على اختيار الغذاء المثالي لهم .

قوائم غذائية

تعلمك ميرا كيفية السيطرة على وجبات الطعام والوجبات الخفيفة الجودة والكمية، وكيفية إجراء حياة أكثر صحة للتوهج من الداخل الى الخارج.

إنشاء القوائم الصحية

التركيزعلى تعديل قائمة الاختيارات في المطاعم لتتناسب مع حالتك الصحية بدلا من تغيير قائمة الطعام بأكمله.

متحدئة غذائية

 تشارك ميرا في المحاضرات والتوعية الغذائية الصحيحة في عدة ميادين .

مدونة غذائية

تحرص ميرا على تقديم نصائح صحية منظمة، وتبادل العديد من المواضيع الصحية الجديدة التي من شأنها  تعود بالنفع على الجميع.

Hours of Operation

SUN – THU 09:00am – 06:00pm

SAT 09:00am – 02:00pm

FRI We are closed, please drop us a message>

Drop Mira a Line

Let us know if you have any questions!

Contact Form

12 + 7 =

Thank you for visiting my page! My name is Mira Khattar. I’m an experienced Dietitian providing consultations in Kuwait, Lebanon and the region.

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe To Our Newsletter

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.

You have Successfully Subscribed!

WhatsApp WhatsApp us