GUIDE TO GO  PLAN

تجنب الطرق الخاطئة، فضرره خطير! من خلال هذا الاشتراك، ستعلمك ميرا كيفية تناول الاطعمة الصحية من الافطار حتى العشاء وسوف تقوم بتصوير وجباتك حتى يتم التاكد من الخطوات الاولى في المشوار الصحي. كون قدها ولا تحاتي!

يشمل:

• استشارة أولى حول خبراتك السابقة مع مشاكل الوزن أوالحالات الطبية.
• تفاصيل حول هدفك واحتياجاتك وعاداتك الجيدة والسيئة والوقت اللازم للوصول إلى هذا الهدف.
• مخطط القياس والتقدم.
• كل النصائح والوصفات الغذائية الخاصة بك.
• وضع خطة غذائية كاملة لك، مع الأخذ في عين الاعتبار نقص الفيتامينات الخاصة بك.
• وضع نظا م تدريبي خاص لك حسب مستوى لياقتك والهدف المحدد لك.
• متابعة أسبوعية (يوم مناسب وفي توقيت معين) عبر الواتس اب أو السكايب.